АНОНС КЛУБА
Привет, дорогой друг.
Мы запускаем бесплатный Клуб по Исправлению Сколиоза у Взрослых (далее - клуб)!

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
1 год (12 месяцев) с момента формирования группы участников клуба и старта клуба с 09.06.2025 до 09.06.2026 + рекомендации по программе поддержки результатов после клуба.

КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ:
Хоть это и добавит нам колоссальный пласт работы, мы решили увеличить количество участников с 5 до 10.

10 (!) людей улучшат свою осанку и снизят степень или исправят сколиоз. Бесплатно. С персональным подходом. Я была на вашем месте, я знаю, что это значит для вас.

Мы уверены в эффективности нашей системы, иначе бы не затевали всё это, ибо вы представляете этот огромный пласт работы, который уже был и еще будет проведен? Вы такое где-нибудь встречали? Я - нет.

Если участник будет соблюдать все рекомендации - он получит результат. Их получают зрители, которые занимаются самостоятельно по нашим видео с YouTube, без надзора и персональных адаптаций программы, а участники клуба уж точно получат.

Что делать тем, кто в клуб не сможет вступить, но очень хочет? Будет аналогичное решение (курсы на 6 и 12 месяцев (в зависимости от типа и степени сколиоза)), с возможностью кураторской поддержки. Не бесплатно, но вполне доступно, учитывая длительность программы и гигантский объем её наполнения. Мы работаем над этим сейчас.

КАКИЕ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ (КЛУБ):
Идиопатический (приобретенный/'беспричинный"/подростковый) сколиоз II-III-IV степени (пограничные степени (II-III, III-IV) - тоже входят)), C или S - образный, направление дуг и ротации значения не имеют (любые), + сопутствующие сколиозу нарушения: кифоз, гиперлордоз, реберный горб, перекос линий таза, плеч, лопаток, “крыловидные лопатки”, деформации грудной клетки, ребер, другие деформации.
Важно: мы не сможем взять в клуб людей с Z-образным сколиозом.

ВОЗРАСТ И ПОЛ УЧАСТНИКОВ
Возраст:
От 19 до 55 лет
Пол:
Женский, мужской

КУРАТОРЫ
Ирена, со-автор системы, ЛФК-тренер и главный тестировщик методов
Рост, со-автор, медик, ЛФК-тренер, реабилитолог.
Мы будем курировать участников клуба вместе, вдвоем.

КАК БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ КЛУБ
Это будет закрытый портал (курсы) с обучающими материалами и инструкциями тут, на базе этого сайта, с доступом к материалам в личном кабинете + общий и/или приватный чат в Telegram для быстрого общения кураторов с участниками.

Для каждого из участников на основе общения и предоставленных им материалов, будет разработана адаптация программы по исправлению нарушений согласно их специфике (дугам, степени, типу, наличию сопутствующих нарушений и осложнений): частота, длительность и специфика тренировок, дополнительные адаптированные методы для корректировки дуг и ротации, частота массажей, а также корректировки образа жизни (как сидеть, спать, работать, проводить свободное время, в каких позах и с какими дополнениями/изменениями для минимизации травмирующих факторов).

ЧТО БУДЕТ В РАМКАХ КЛУБА
Среди материалов клуба: будут новые комплексы, видео-тренировки и инструкции, с озвучкой и подробными пояснениями, в том числе еще не анонсированные публично наработки и неописанные в открытом доступе методы системы, адаптированные для конкретных нарушений участников клуба, поддержка кураторов.

ПРОЦЕСС ОТБОРА УЧАСТНИКОВ И СРОКИ
Анонс клуба (16.04.2025)
Приём заявок с сопутствующими материалами (заполненная анкета (форма внизу), фото и рентгены) (до 20.05.2025 включительно)
Рассмотрение заявок и определение списка участников (до 30.05.2025)
Анонс результатов отбора в Telegram (02.06.2025)
Начало клуба (09-16.06.2025)

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В КЛУБЕ
Пожалуйста, прочтите внимательно все условия участия в клубе. Мы работаем НА РЕЗУЛЬТАТ и вкладываем в проект много времени, сил, финансовых средств, поэтому все стороны должны придерживаться своих обязательств.

1. СТОИМОСТЬ

Бесплатно для 10 участников, прошедших отбор в клуб.

2.К ЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГОТОВЫ, КАК УЧАСТНИК КЛУБА

2.1. К регулярной и ответственной работе. Нагрузки будут адаптироваться и увеличиваться постепенно, поэтому об этом не нужно переживать. Суть не в этом, а в том, что вы должны хотеть тратить свое время и силы на работу и главное, располагать этим временем. Вам нужно будет обязательно иметь время на:

• Тренировки
• Массажи
• Общение с куратором
• Фиксацию результатов

В начале это может занимать 30 минут 3-4 раза в неделю, но потом необходимое время будет увеличиваться и достигать 2 часов в день 3-4 раза в неделю, и этот период по факту может вылиться в бОльший срок, потому что нужно будет время на подготовку, отдых, просмотр и изучение инструкций, дорогу к массажисту/домашний массаж, общение с куратором. Не будет привязки к времени суток для тренировок, вы можете их делать когда вам удобно (хоть ночью), НО сделать в течение недели определенное количество тренировок (2-3-4) будет нужно обязательно и они должны будут идти не подряд каждый день, это важно понимать.

2.2. Место для тренировок. У вас должна быть возможность спокойно тренироваться дома, без отвлекающих факторов, в выделенном хотя бы небольшом месте, достаточного размера для того, чтобы сделать как минимум упражнение “снежный ангел”, лежа на животе. То есть места для тренировок должно хватать на то, чтобы вы поместились на полу, вытянув руки и ноги и раскинув их максимально в стороны. Почему мы пишем об этом: столько места есть не у всех, если комната будет небольшой и с мебелью, - нужно будет что-то думать (мебель собирать или что-то другое). Пишу об этом без шуток, потому что сама была в такой ситуации какое-то время и это ограничивает.
Отдельно о маленьких детях и домашних животных: за ними на время тренировок должен кто-то присматривать, чтобы они вам не мешали тренироваться. Если вы будете 15 минут тренить, а 15 минут сгонять со спины кота, - это нельзя будет считать полноценной 30-минутной тренировкой 😀.

2.3. Возможность делать регулярные расслабляющие массажи (за свой счет). В идеале это должен быть массажист. Однако, важно донести ему мысль о том, какие нужны массажи (для расслабления мышц и снятия напряжения с триггерных точек), какие у вас нарушения и осложнения (если есть) и какие тренировки вы делаете. Вас не должны “ломать на кушетке", вы не должны “кричать от боли”, вам не должны пытаться “исправить сколиоз мануально”.

Массажи будут нужны 1 раз (1 сеанс) в 1-2 недели.
Если у вас совсем нет никакой возможности ходить к массажисту, можно делать расслабляющий массаж дома, в том числе вибро-массажером (будут инструкции). Это будет менее эффективно, но тоже неплохо. Однако, тут тоже нужен кто-то из близких/домашних/знакомых, кто сможет вам регулярно делать эти массажи по инструкции, 1 раз в неделю. Время тоже не имеет значения (вечер, выходной), но массаж должен быть НЕ в день тренировки.

2.4. Физическая и финансовая возможность сделать 3 рентгенологических исследования + заключения по ним, выданные рентгенологом/врачом, за свой счет:

• Рентген для заявки (перед заполнением формы внизу): если есть свежий рентген (не позднее, чем 3 месяца назад) - подойдет), если нет, сделать и предоставить его в течение 1 месяца с момента анонса клуба, то есть в период с 16 апреля 2025 года до 20 мая 2025. 20 мая мы прекратим прием заявок в клуб, это финальная дата приема заявок (дедлайн). КАКОЙ НУЖЕН РЕНТГЕН:
• Постеро-антеральный (прямой) рентген, стоя (в прямой проекции, от 7 шейного до 5 поясничного позвонков) + заключение рентгенолога/врача. Боковой рентген не обязателен, так как фотографии в необходимых плоскостях согласно инструкции пунта 2.6 будут показательнее.
• Промежуточный рентген (через 6 месяцев с момента старта программы),
• Рентген финальный/в конце программы (через 12 месяцев с момента старта программы)

На рентгенах и заключениях должны быть указаны: дата, ваш возраст, полное имя (для внутреннего использования и идентификации в рамках клуба). Персональные данные, а именно ваше полное имя, дата рождения, место жительства, названия клиник, центров и специалистов и т.д.) нигде не будут указаны и нигде не будут распространены без вашего письменного разрешения.

2.5. Финансовая возможность приобрести/получить в распоряжении следующий инвентарь (за свой счет):

• Большое зеркало (желательно в полный рост)
• Коврик (мат)
• Эластичные резинки небольшой силы
• Гантели небольшого веса
• Спортивные перчатки "без пальцев"
• Портативный вибромассажер для домашнего массажа (опционально)

Весь инвентарь доступен для покупки онлайн и/или в физических магазинах в любой стране.

2.6. Готовность делать серии фотографий в указанных нами позах и ракурсах, согласно инструкции перед началом клуба и в процессе (через определенные временные промежутки и по запросу куратора).

2.7. Согласие исключить другие виды физических активностей и программ (самостоятельных, других систем, центров и так далее (ЛФК, фитнеса, силовых, групповых и других)) на время клуба, кроме как программ и методов системы клуба.

2.8. Предоставить администрации клуба письменное разрешение на использование и распространение авторами системы обезличенных (без персональных данных и лица) материалов участника как в период клуба, так и после него БЕССРОЧНО в печатных, онлайн и оффлайн пособиях, книгах, выступлениях, видео-форматах и других форматах, а именно:
Фотографий рентген-снимков (без персональных данных)
Фотографий участника (без персональных данных и лица)
С привязкой к следующей информации, не являющейся персональной: возраст участника, пол участника, образ жизни участника.

2.9. Соблюдать авторские права и конфиденциальность предоставляемых в рамках клуба материалов, инструкций и программ системы, а также конфиденциальность переписки в чатах, электронных письмах. Не копировать и не распространять материалы клуба публично в любых целях, кроме заранее оговоренных и утвержденных с администрацией клуба.

3.КОГО МЫ НЕ СМОЖЕМ ВЗЯТЬ В КЛУБ:

1. Детей и подростков до 18 лет включительно (будут курсы)
2. Женщин и мужчин старше 55 лет
3. Женщин, планирующих беременность в течение/в ближайшие 1-1.5 года*
4. Беременных женщин в данный момент (любой срок)*
5. Женщин в период лактации/на грудном вскармливании (любой срок)*
6. Мам с грудничками или маленькими детьми*, которых нужно часто поднимать, носить на руках/укачивать (это важно из-за наличия постоянного травмирующего фактора (длительной фиксации неправильных поз с неравномерной нагрузкой). Вы не сможете этот фактор исключить, а мы не можем поручиться за результаты)
7. Женщин и мужчин с Z-образным сколиозом
8. При наличии противопоказаний: наличия доброкачественных и злокачественных опухолей в позвоночнике и окружающих тканях, любых злокачественных опухолей в организме (любая локация), при прохождении химиотерапии и облучения
9. Женщин и мужчин после любых операций на позвоночнике (любой срок давности)
10. Женщин и мужчин с наличием любых имплантированных конструкций (протезов, имплантатов)
11. Женщин и мужчин с наличием любых сердечно-сосудистых заболеваний средней и тяжелой степеней
12. При диастазе в степени выше 1
13. При коксартрозе 3 степени
14. При любых деструктивных изменениях позвоночника
15. При врожденных нарушениях строения позвоночника

* Длительность клуба ограничена, а программы тренировок и массажей для будущих мам нужны адаптированные и динамично меняющиеся согласно триместрам, многие из упражнений/тренировок и массажей будут запрещены, а это не гарантирует никаких ощутимых и/или стабильных результатов. Исключение вреда здоровью мамы и ребенка и течению беременности в целом, чрезмерных нагрузок, дефицитов витаминов и микроэлементов, ослабленности организма, усугубления токсикоза.
Вынашивайте, рожайте, вскармливайте и растите деток, восстанавливайте свой организм, поддерживайте его тренировками, массажами, витаминными комплексами, а к вопросу мощной работы над осанкой вернетесь, когда будете в полной мере к этому готовы.

4. ДОСРОЧНЫЙ ВЫХОД ИЗ КЛУБА
Долгосрочный выход участника из клуба возможен по следующим причинам:

1. Добровольное решение участника выйти из клуба,
2. Выход участника из клуба по причине форс-мажорных событий,
3. Выход участника из клуба по причине невыполнения участником условий клуба, в том числе по причине не следования рекомендациям и инструкциям кураторов клуба,
4. Прекращение действия клуба по причине форс-мажорных событий

Причины 1, 2 и 3 дают администрации клуба право открыть вакантное место в клубе для другого участника из числа подавших заявку.
Выход из клуба обязывает участника выполнять пункты 2.8 и 2.9 раздела 2 условий участия в клубе.

КАК ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В КЛУБЕ:
ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ВНИЗУ, ПРИЛОЖИВ НЕОБХОДИМЫЕ ФАЙЛЫ.

При заполнении и отправке формы пользователь гарантирует правильность и правдивость предоставленных данных и соглашается с тем, что предоставление неправдивых данных может стать причиной исключения участника из клуба в дальнейшем.

При заполнении и отправке формы пользователь подтверждает, что делает это от своего лица, собственнолично или по поручению опекуна/попечителя, официально назначенного государственными органами, и имеет соответствующие права совершать такие действия.


До связи, дорогие участники! Мы ждём ваших заявок.


ВНИМАНИЕ:
форма приема заявок закрыта, финальная дата подачи заявок - 20 мая 2025.