НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Самое важное: исключить травмирующий фактор. Если вы будете продолжать делать те же действия, что и раньше, – вы не увидите прогресса вообще.

Что значит исключить травмирующий фактор? Перестать в обычной жизни учебными, профессиональными и бытовыми действиями нагружать ту сторону спины, тела, и руку, куда идёт основная дуга искривления.

Значит, нужно:
- следить, в каком положении вы работаете за компьютером, ноутбуком или смартфоном (разбор и корректирвовка) - в видео ниже.
- перестать сидеть, скрючившись в одну и ту же сторону (нога под себя, перекос таза на кресле, нога на ногу)
- перестать таскать тяжести на одной стороне (сумки, велосипеды, коляски, детей)

У каждого будет свой травмирующий фактор, важно его заметить, осознать, и исключать.