Как отдыхать, смотреть ТВ, листать ленту, читать книгу и работать за ноутбуком сидя, лёжа или полулёжа, чтобы не формировать перекосы, кифозы и шейные остеохондрозы?
Если коротко:
Подушки и валики - наше всё.
С их помощью в положении полулёжа/сидя мы:
С их помощью в положении полулёжа/сидя мы:
- поддерживаем анатомические изгибы
- формируем опоры
- снимаем нагрузку с шеи, плеч, предплечий, рук, поясницы
ПОЗЫ = ОБРАЗ ЖИЗНИ
Позы, удерживаемые нами часами - это и есть мы, наш образ жизнь и наша жизнь. Они влияют на осанку драматически.
Образ жизни - один из важнейших китов системы исправления осанки ИРЕНА РОСТ, наряду с тренировками, массажами и дополнительными методами.
Образ жизни - один из важнейших китов системы исправления осанки ИРЕНА РОСТ, наряду с тренировками, массажами и дополнительными методами.
Персональный разбор
Cложно разобраться самому? Вам помогут персональные рекомендации: адаптированные к вашей ситуации, вашим нарушениям осанки и вашему образу жизни, и направленные на поиск и устранение ваших травмирующих факторов.
© КЛУБ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ ИРЕНА РОСТ
© КЛУБ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ ИРЕНА РОСТ
АВТОР:
Ирена Рост
Ирена Рост
