Почему исправить сколиоз в ПОЯСНИЧНОМ отделе намного проще и быстрее, чем в ГРУДНОМ?
Так было и у Ирены (дуга в поясничном намного быстрее ушла) и так уже у некоторых наших зрителей (градусы в поясничном уходят и больше и быстрее, чем в грудном). Ниже - фото Ирены.
Кому это важно
Информация, ОЧЕНЬ полезная тем, у кого:
- S-образный сколиоз, - С-сколиоз в поясничном отделе - С-сколиоз в грудо-поясничном (тут уже в меньшей степени, но тоже работает).
Почему сколиоз в поясничном исправляется быстрее, чем в грудном
Исправить сколиоз в поясничном намного легче, чем в грудном, потому что:
В поясничном отделе позвоночник не связан с другими костными структурами так, как в грудном. Другими словами, мало дополнительных костных структур. В нижней части - только кости таза, в остальном на позвоночник в поясничном отделе влияет напрямую только связочно-мышечный каркас.
Понимаете, в чем простота исправления?
Можно относительно легко влиять на поясничный отдел всего 3 факторами:
1️⃣ Тренировки (найдете их тут, в том числе и эксклюзивную тренировку на поясничный отдел, с графиком в подарок) 2️⃣ Массажи 3️⃣ Измененный образ жизни (исключить перекосы при движениях, при позах и при ходьбе)
И это НАМНОГО проще, чем исправить искривление в грудном отделе, потому что:
В грудном отделе позвоночник связан с другими костными структурами: ребрами, всей грудной клеткой, лопатками, ключицами. Посмотрите на рисунок скелета выше, чтобы сравнить два отдела.
Плюс, в грудном отделе намного больше мышц и связок. Исправить сколиоз в грудном отделе сложнее и дольше, потому что там:
- обычно больше ротация позвоночника - реберный горб - деформации грудной клетки - деформации нижних ребер - деформации ключиц, лопаток, и (нередко) деформации и искривления и позвонков шейного отдела - гиперкифоз
Поэтому в исправлении сколиоза в грудном отделе намного больше и методов необходимо использовать.
О каких еще факторах важно знать?
Возвращаясь к вопросу искривления в поясничном: для хорошей и стабильной динамики исправления сколиотической дуги нужно проверить и исключить четыре фактора:
1. Разную длину ног (иначе исправление искривления в поясничном будет нерезультативно и будет быстро «откатываться назад»)
2. Варус/вальгус (особенно при разных степенях на разных ногах)
3. Сохранение травмирующего фактора в жизни (сидение с перекосом таза, работа/спорт/хобби стоя с подогнутой или выдвинутой ногой вперед или ногой, на которую постоянно идет упор и акцент).
4. Если дуга в поясничном компенсирует дугу большой степени в грудном при S-образном сколиозе. Это не значит, что дуга в поясничном не уйдёт: уйдёт и гораздо быстрее, чем в грудном, НО работать нужно комплексно и над дугой в грудном тоже.
Вот так, друзья. Так что не так страшен сколиоз в поясничном и перекос таза, как его малюют.
АВТОР: Ирена Кожман, со-автор системы Ирена Рост, ЛФК-тренер