Эксклюзив. Тренировка + График на поясничный отдел (сколиоз, гиперлордоз, перекос таза). 30 минут

6.00
Внимание! Доступ к этой тренировке для новых заявителей доступен в рамках подписки WOW-осанка по ссылке.

Рекомендуемая частота тренировки - 1 раз в неделю, с совмещением с другими тренировками.

График тренировок и массажей на месяц с этой тренировкой будет предоставлен при покупке В ПОДАРОК.

Чтобы исправить нарушения осанки в поясничном отделе, нужен адаптированный подход к тренировкам: совмещение тренировок на все отделы спины + тренировки на поясничный отдел и ноги.

В этой сбалансированной тренировке вы найдете сборник эффективных упражнений, многие их которых показаны нами впервые. Упражнения направлены на устранение сколиоза, гиперлордоза, перекоса таза. В перерывах на отдых между упражнениями - озвучка “как улучшить результат упражнения” и графика мышц, на которые в упражнении сделан акцент.

Тренировка доступна только платным подписчикам Boosty. Этой тренировки не будет на YouTube канале.

Вы можете включить её в свои графики тренировок, заменив ею любую тренировку похожей длительности. Примеры графиков для новичков и продвинутых доступны на каждый месяц тут, на сайте, или в платной подписке на Boosty.

Отличной вам тренировки!
Ирена и Рост

Тема: Гиперлордоз

Тема: Перекос таза

Тема: Сколиоз