Поясничный отдел. Общий график тренировок и массажей без привязки к месяцам.

ДОСТУП К МАТЕРИАЛУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ НА ОДИН КАЛЕНДАРНЫЙ ГОД С ДАТЫ ПОКУПКИ.

Внимание! Для покупателей из РФ (оплата картой, выпущенной на территории РФ) покупка этого графика доступна по ссылке.

После покупки скачайте файл PDF и используйте на смартфоне, на ноутбуке, на компьютере или распечатайте его.

Нагрузка в графике для пользователей со стажем тренировок для осанки: ВСЕ УРОВНИ.

СТАЖ ТРЕНИРОВОК:
1-4 МЕСЯЦА - ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ - 30 МИНУТ
4+ МЕСЯЦЕВ - ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ - 45-60 МИНУТ
ВАРЬИРУЙТЕ В РАМКАХ ДНЯ, ВЫБИРАЯ, ДОБАВЛЯЯ И МИКСУЯ ТРЕНИРОВКИ

График доступен только платным подписчикам Boosty или при покупке к нему доступа тут, на сайте (после простой и короткой регистрации для вас будет создан кабинет).

Примеры графиков для новичков и продвинутых доступны на каждый месяц тут, на сайте, или в платной подписке на Boosty.

Отличных вам тренировок и массажей!
Ирена и Рост